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risparmio spesa alimentare

risparmio spesa alimentare

La crisi economica colpisce anche le scelte alimentari. Purtroppo non sono poche le famiglie che fanno fatica ad arrivare a fine mese e hanno dovuto fare acrobazie e tagli per far quadrare il bilancio. Anche nel cibo si stringe la cinghia, ma bisogna stare attenti alle scelte e non cadere nell’errore di mangiare più farina e meno proteine, più patate e meno frutta. Bisogna anche mantenere l’equilibrio nutrizionale. Alcuni consigli per risparmiare nella spesa e non cedere a tentazioni sono:

-Programmare i menu settimanali introducendo dei piatti unici di pasta o riso accompagnati con verdure e proteine (legumi).

– Scegliere prodotti da stagione e di provenenza locale.

-Essere fedeli ai prodotti non di marca che propongono vari supermercati  in cui si trovano l’equilibrio tra nutrizione, gusto ed economia.

– Scegliere i formati di pasta di cottura più veloce ( si risparmia gas).

-Non andare mai a digiuno a far la spesa o durante i momenti della giornata in cui si ha più fame.

– Pianificare quello ci serve: controllare frigo e freezer per evitare di duplicare l’acquisto di prodotti.

– Tenere i vasetti con l’erbe aromatiche piantate  in casa o sul balcone ci fa risparmiare più di 1 euro.

– Controllare i prezzi dei prodotti anche negli altri supermercati e non solo le promozioni. Soprattutto il latte, il pane, ecc.

– Preferire l’acqua del rubinetto a quella in bottiglia, oppure se messe a disposizione dal comune riempire le bottiglie nelle case dell’acqua.

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